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【新闻】每日脸部瑜伽消除浮肿变小脸

发布时间:2021-01-08 09:41:31 阅读: 来源:煎药机厂家

脸庞太大,肌肉越来越松弛,大饼脸离你越来越近?日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。这样可将脸上多余的水分迅速排出。试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧,想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。

脸部肌肉

挺胸抬头端正姿势,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,每天做5分钟。

1.做出吃酸的表情,把脸部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难,用手辅助也ok。

2.张大嘴,这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴。

3.抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样)。

嘴巴

嘴唇卷起,持续10秒,做不到的话,就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明,每天连续练习这个姿势,可刺激嘴部肌肉,改善嘴唇的血液流动,使嘴唇呈现出亮丽的粉色。

1.闭上眼睛,伸脖子,嘟嘴保持10秒,注意眉间不要挤出皱纹。

2.撅嘴,如果不会做的话可以借助手。

3.把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。

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